更新通知 [太もも 細く]

asiyasep02n 様

▼太もも 細く
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▽モデル脚にする骨格矯正ストレッチ (2008/09/13 20:11:01)
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次に、右足首を左の太ももの上にのせて右手で右足首をつかんで固定します。 そして、左手の親指で足の母趾の付け根を抑えて左の人差し指と中指で母趾の内側を支えます。 ２、母趾の付け根を親指で５秒間押しこむようにします。 ...

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▽更新通知 [太もも 細く] (2008/09/13 18:04:37)
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太ももを細くしたい。久しぶりにスクワットをやったら太ももが血流が良くなったのか熱くなってきてきました。太ももが太いので細くしたいのですがスクワットは効果的ですか？かえって太くなりませんか？太ももを細くするのには、ほかにどのような . ...

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▽下半身痩せ ストレッチ (2008/09/13 18:21:45)
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むくみを感じるのもふくらはぎだけで、太ももはだるくなったり重くなったりはあまりないです。歩いていてもブルンブルンするくらい太ももが揺れて恥ずかしいほどです。太もも周りをもう少し細くし、更に筋肉をつけて引き締めたいのです。 ...

▽更新通知 [太もも 細く] (2008/09/13 0:05:12)
http://www.mailpia.jp/r/asiyase88.blog.shinobi.jp/Entry/120/
セルライトはないのですが、太ももがプヨプヨして困っています。スクワットをしたり、いろいろ試してもなかなか効果が出ません。皆さんの「こうしたら太ももが痩せた！」みたいなエピソードを聞きたいです。なるべく短期間で太ももを細くする方法があれば ...

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