更新通知 [太もも 細く]

asiyasep02n 様

▼太もも 細く
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▽下腹 ダイエット 方法 (2008/08/27 16:20:05)
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ダイエットについて質問です。私は今163ｾﾝﾁ、52ｷﾛです。下腹、太ももを効率的に細くする方法ってあるのでしょうか？仕事は毎日８時から、２０時くらいで、なかなか運動とか出来ません…。マラソンって太ももや下腹に効果あるのでしょうか？ ...

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▽下半身 運動 (2008/08/27 1:49:31)
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むくみを感じるのもふくらはぎだけで、太ももはだるくなったり重くなったりはあまりないです。歩いていてもブルンブルンするくらい太ももが揺れて恥ずかしいほどです。太もも周りをもう少し細くし、更に筋肉をつけて引き締めたいのです。 ...

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▽脂肪 燃焼 ダイエット 下半身 (2008/08/27 16:26:52)
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パっと見、ほっそりした妻なのですが、お尻や太ももとふくらはぎ が太いので、その辺りが細くなればと思い、ダイエットを開始しましたが、体重を見ての通り、見た目にもほとんど変化がありません。(セルライト的なものも結構あり。 ...

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▽「今日のフィットネスサークルず ～お尻を上げて太ももを細くぅ～」 (2008/08/27 8:10:19)
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のんも途中まで参加＆手伝いしてくれました 一通りの活動を終え・・・生きた訴えが聞かれました 「シャドーよりミットの方が汗かくよねぇ～」 フムフム 「おしりをキュッと上げて、ふとももを細く～したい！」 フムフム 「二の腕のたぷんたぷんもとりたい ...

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